Gluténmentes diéta hatásai - Mit lehet enni?

2015. január 30.

A gluténmentes diéta nem csak az allergiások illetve a gluténre érzékenyek számára ajánlott módszer. Nem egyszerú a táplálkozásból mellőzni ezeket az ételeket, de egyre több megoldás van rá. Az eredmény kb. 2 hét után jelentkezik.

Tovább a cikkre...

Anyagcsere diéta, fehérje diéta

2015. január 29.

A fehérje diéta lényege a szénhidrátot minimálisan tartani az étrendben. A hangsúlyt a fehérjefogyasztásra kell kihegyezni. Ennek következtében az anyagcsere lényegesen felgyorsul és látványos fogyás jelentkezik.

Tovább a cikkre...

Paleolit diéta és táplálkozás, előnyei és hátrányai

2015. január 29.

Paleolit diéta során nem kell éhezned, nics szükséged semmire csak meg kell vállogatnod, hogy mit egyél. Ennél a diétánál az egészséges táplálkozásnon van a hangsúly.

Tovább a cikkre...

Vércsoport diéta szerinti étrend

2015. január 29.

A vércsoport diéta a szó szoros értelmében diéta, mert itt nem csupán a fogyásról van szó hanem az egészséges táplálkozásról. Mi ennek a diétának a lényege és miért érdemes kipróbálni?

Tovább a cikkre...

Citrom diéta hatása - Mennyit lehet fogyni?

2015. január 12.

A citrom diétának nemcsak fogyaszó hatása van hamem egészséges is a lúgosító hatása miatt. Fontos, hogy vízet elegendő mennyiségben fogyassz a diéta folyamán.

Tovább a cikkre...

Lúgosító diéta és ételek vegetáriánus alapokon

2015. január 12.

A legtöbb diétában és fogyókúrás módszerben a magasabb fehérjefogyasztásból indulnak ki. Ez a módszer a vegáknak is kedvező.

Tovább a cikkre...

Káposztaleves diéta hatása és mellékhatása

2015. január 12.

A káposztaleves diéta nem jár koplalással, viszont nem lehet hosszú távon alkalmazni, mert hiánybetegséghez vezethet. Maximum 7 napig éljünk vele.

Tovább a cikkre...

Glikémiás Index diéta (GI)

2015. január 12.

A GI diéta lényege, hogy a vércukorszint folyamatos szinten legyen tartva. Nem kell éhezni, szinte bármit lehet enni. Nincs a koplalás miatti ingerlékenység és az egyéb kellemetlen mellékhatások.

Tovább a cikkre...

Dukan diéta leírása és lényege

2015. január 12.

A dukan diéta alapja a magas fehérjebevitel. A diétát 4 szakaszra bontjuk, a lényege, hogy fehérjét folyamatosan lehet fogyasztani, zöldséget csak a kijelölt szakaszokban.

Tovább a cikkre...

Szétválasztó diéta leírása - miért jó?

2015. január 12.

Ha már kipróbáltál szinte mindent, koplaltál és gyötörted magad akkor itt az ideje, hogy kipróbálj valami újat. A szétválasztó diéta lényega, hogy ha fehérjét viszel be egy étkezés során akkor nem ehetsz szénhidrátot.

Tovább a cikkre...